L’anxiété ne se présente pas toujours sous la forme d’une peur clairement identifiée. Elle peut apparaître par le corps : oppression thoracique, tensions musculaires, souffle court, boule au ventre, vertiges, fatigue ou agitation intérieure.Dans l’accompagnement psychologique, il ne s’agit pas de faire disparaître brutalement ces signaux, mais de les écouter autrement. Le travail consiste à repérer les situations qui déclenchent l’alerte, les pensées qui l’entretiennent, les évitements qui l’installent et les ressources qui permettent de retrouver une sécurité interne.
La prise en charge peut associer écoute clinique, psychoéducation, techniques de respiration, travail sur les pensées automatiques et exposition progressive aux situations évitées. L’objectif est de redonner à la personne une capacité d’action, sans jugement et à son rythme.